Η κρυοθεραπεία (ICE BATH) στο ποδόσφαιρο και τα μυστικά της (VID)

Κατά καιρούς όλοι έχουμε δει αθλητές να είναι μέσα σε βαρέλια ή μπανιέρες με πάγο και έχουμε δει κάποιους άλλους  να κάνουν βουτιές σε παγωμένες λίμνες. Αλλά υπάρχει ένας λόγος και μάλιστα αρκετά σοβαρός. Και έχει ενδιαφέρον για όλους μας. Προφανώς, όχι για την προσωπική τους διασκέδαση. Η κρυοθεραπεία υπάρχει από αρχαιοτάτους χρόνους. Οι ευεργετικές […]

Κατά καιρούς όλοι έχουμε δει αθλητές να είναι μέσα σε βαρέλια ή μπανιέρες με πάγο και έχουμε δει κάποιους άλλους  να κάνουν βουτιές σε παγωμένες λίμνες. Αλλά υπάρχει ένας λόγος και μάλιστα αρκετά σοβαρός. Και έχει ενδιαφέρον για όλους μας.

Προφανώς, όχι για την προσωπική τους διασκέδαση. Η κρυοθεραπεία υπάρχει από αρχαιοτάτους χρόνους. Οι ευεργετικές ιδιότητες του κρύου νερού ήταν γνωστές στους αρχαίους πολεμιστές Σαμουράι γι’ αυτό και κάθε πρωί έριχναν πάνω τους έναν κουβά με κρύο νερό προκειμένου να καθαρίσουν σώμα και πνεύμα. Επίσης, και οι αρχαίοι Έλληνες.

«Βάλσαμο» για πολλούς αθλητές, που τραυματίζονται κατά τη διάρκεια ενός αγώνα, αποδεικνύεται συχνά η κρυοθεραπεία, η οποία εφαρμόζεται την αμέσως επόμενη στιγμή της κάκωσης. Αν και οι περισσότεροι την έχουν συνδέσει με το ψυκτικό, που βλέπουμε να βάζουν οι ποδοσφαιριστές σ’ έναν ποδοσφαιρικό αγώνα, εντούτοις αυτό δεν είναι αληθές. Το ψυκτικό δεν αποτελεί μέθοδο κρυοθεραπείας, καθώς είναι τοπικό αναισθητικό και έχει σκοπό να απενεργοποιεί τους υποδοχείς του πόνου.

ΒΟΗΘΑ ΣΤΑ ΑΥΤΟΑΝΟΣΑ, ΣΤΗΝ ΟΣΤΕΡΟΠΟΡΩΣΗ, ΤΗ ΣΚΛΗΡΥΝΣΗ ΚΑΤΑ ΠΛΑΚΑΣ

Γιατί όμως, είναι ανάγκη για τους επαγγελματίες αθλητές αυτή η θεραπεία; Για αρχή δες πού μπορεί να φανεί χρήσιμη.

ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ Η ΧΡΗΣΗ σε εγκυμονούσες, σε άτομα με οξεία υπέρταση, οξύ ή πρόσφατο έμφραγμα του μυοκαρδίου, ασταθή στηθάγχη, αρρυθμίες, συμπτωματική καρδιαγγειακή πάθηση, βηματοδότη, περιφερική στεφανιαία αρτηριοπάθεια, φλεβική θρόμβωση, οξύ ή πρόσφατο αγγειοεγκεφαλικό επεισόδιο, σύνδρομο Raynaud, αν έχεις πυρετό, όγκος, συμπτωματικές πνευμονικές διαταραχές, διαταραχές πήξης αίματος, οξεία αναιμία, αλλεργία στο ψύχος, οξείες νεφρολογικές παθήσεις ή νόσο των ουροφόρων οδών.

Η βουτιά στην παγωμένη λίμνη ή στο βαρέλι με παγάκια είναι πρακτική που χρησιμοποιείται εδώ και πολλά χρόνια στον επαγγελματικό αθλητισμό, για την αποκατάσταση τραυματισμών. “Μόνο που με την κρυοθεραπεία γλιτώνεις την υγρασία του νερού που εισχωρεί στο μυικό ιστό, τον παγώνει και τον κάνει ανενεργό. Στην ουσία, το παγωμένο νερό σταματά τις φλεγμονές, αλλά δεν δημιουργεί τις συνθήκες αναγέννησης και αυτοΐασης που δημιουργεί η Cryosauna”

Ας δούμε για ποιους λόγους στον χώρο του αθλητισμού με τα μεγάλα κλαμπ αλλά και τους γνωστούς αστέρες του αθλητισμού να χρησιμοποιούν την παγοθεραπεία (ICE BATH)